※広報はままつでは「50代から始めるスロージョギング体験講座」として記載していますが、都合により講座名称を変更しております。ご了承ください。

健康を維持するために、軽い運動を始めてみませんか？　ゆっくりジョギング「歩くペース(時速3km～5km程度)で走るジョギング」です。参加者同士でお話ししながら、ゆっくりと春風を味わいましょう。

申し込み方法：往復ハガキもしくはメールに、①講座名 ②参加者氏名（ふりがな）③性別 ④年齢 ⑤郵便番号 ⑥住所 ⑦電話番号 　を記入してください。【3月24日(日)必着】

※定員を超える場合は、抽選とさせていただきます。

■往復はがき送り先
〒431-1111　浜松市中央区伊左地町1320-1　浜松市農村環境改善センター

■メール送信先
niko-niko-nouson@yataro.com

お問い合わせ：TEL ０５３-４８６-１１２２　FAX ０５３-４８６-１２１８

※当センターの講座にて撮影した写真は、掲示物や配布物、センターのホームページ、Instagramに掲載する場合があります。あらかじめご理解のうえ、お申込ください。

お問い合わせQ&A

Q：年齢制限はありますか？
A：ありません。「50代からでも大丈夫です」という意味なので、50代以下の方でも、60代以上の方でも大丈夫です。軽い運動のできる方なら、大丈夫です。

Q：どんなことをやりますか？
A：2時間のメニューを、ストレッチからウォーキング、その後徐々にゆっくりのペースでジョギングへと移行いたします。
途中でウォーキングに切り替えても構いません。最後にストレッチで身体をほぐして、終了となります。